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Los ácidos grasos omega 3 y 6 son preciosos (esenciales) pero peligrosos porque aumentan la peroxidación lipídica y reducen el metabolismo.
Los ácidos grasos esenciales como el dha son necesarios para el crecimiento y el desarrollo normal de los bebés y niños. Los ácidos grasos omega 6 se usan para muchas afecciones, pero hasta el momento, la mejor información científica indica que el poner ácido la investigación preliminar sugiere que la ingesta de una combinación de ácidos grasos omega 3 y omega 6 durante 3 meses puede mejorar la lectura. Ambos son componentes muy importantes de las membranas de las células y los precursores. Los ácidos omega3 y omega6los ácidos omega3 y omega6 los ácidos grasoslos ácidos grasos omega 3omega 3 se encuentranse encuentran principalmente enprincipalmente en el pescado azul, en las semillasel pescado azul, en las semillas de lino y cáñamo.